심리적 불안이 심해 일상생활이 힘들고 불편했는데 갑자기 인스타 광고로 떠서 무료체험해 보고 좋아서 결제하고 사용 중입니다. 아직 완전히 좋아지기엔 시간이 더 걸리겠지만 일상생활이 좀 더 편안해졌고, 분노, 우울, 화가 나기 시작하면 그날 하루를 그냥 망쳐버리는 일이 많았는데 감정적인 부분을 이성적으로 판단하고 컨트롤할 수 있게 되었어요. 피드백도 빨라서 좋습니다.
원하는 시간에, 어떤 감정적인 어려움이 생기는 순간 폰을 키고 바로 기록할 수 있어요. 말실수나 오해를 걱정하거나 누군가를 감정 쓰레기통 삼는 죄책감 없이 편하게 이야기 쓸 수 있다는 점도 좋고, 세세한 부연 설명이 없어도 상황에 집중하고 피드백을 통해 받는 전문적인 공감이 위로가 돼요. 감정에 거리 두고 살펴보기, 생각의 오류 점검하기 와 같이 내 인지 패턴을 파악할 수 있는 기록이 남아 그 변화를 보는 것도 좋고요. 감정 기복으로 어려움을 겪으시는 분, 자기 객관화의 필요성을 느끼지만 잘 설명하거나 방법을 알아가기 어려운 분들께 도움이 되리라 생각합니다. 상담의 필요성을 느끼지만 오프라인으로 시간과 비용을 사용하기 부담 되시는 분, 비대면을 빌어 솔직한 마음을 털고 2~3일 이내 피드백을 받고 싶으신 분들께 권해요.
