원하는 시간에, 어떤 감정적인 어려움이 생기는 순간 폰을 키고 바로 기록할 수 있어요. 말실수나 오해를 걱정하거나 누군가를 감정 쓰레기통 삼는 죄책감 없이 편하게 이야기 쓸 수 있다는 점도 좋고, 세세한 부연 설명이 없어도 상황에 집중하고 피드백을 통해 받는 전문적인 공감이 위로가 돼요. 감정에 거리 두고 살펴보기, 생각의 오류 점검하기 와 같이 내 인지 패턴을 파악할 수 있는 기록이 남아 그 변화를 보는 것도 좋고요. 감정 기복으로 어려움을 겪으시는 분, 자기 객관화의 필요성을 느끼지만 잘 설명하거나 방법을 알아가기 어려운 분들께 도움이 되리라 생각합니다. 상담의 필요성을 느끼지만 오프라인으로 시간과 비용을 사용하기 부담 되시는 분, 비대면을 빌어 솔직한 마음을 털고 2~3일 이내 피드백을 받고 싶으신 분들께 권해요.
적극 추천. 정신과 진료는 직장인이 다니기에 시간적 한계가 있었고, 심리 상담은 상담가에 따라 상담의 질이 달라지는 듯했다. 상담료가 1회에 평균적으로 8만 원 정도는 되었다. 부담스러워 고민하고 있던 때에 인스타에서 디스턴싱을 발견했다. 무료체험 후 구독 신청을 했다.
한 달에 팔만 원에 자유로운 시간에 언제든지 활용 가능!
감정에 예민한 나 스스로가 힘들었는데, 내 감정과 생각에대해 왜 이런 생각이 들고, 어떻게 반응해야 하는지에 대한 의문을 풀어주었다. 지금도 꾸준히 사용 중이다. 디스턴싱과 함께 부정적 생각 습관을 조금씩 고쳐나가는 중이다. 생각이 많고 생각에 자꾸 빠져들어 힘드신 분들께 적극적으로 추천합니다!
