정신과 진료는 2021년부터 꾸준히 시도하다 이어지지 않다 2022년 겨울부터 쭉 약물&상담치료받고 있는데, 진료시간은 15-20분으로 제한되어 있으니까요... 심리치료 추가로 더 받아야 된단전문의. 주변. 제 생각에 여기저기 또 문 두드려보다 시간&비용&거리 제약. 압박에이어지지 않더라고요. 맞는 선생님 찾는 과정도 버겁고. 또 시간 약속 잡아놓고 움직이는 것이 상당한 부담이거든요... 그러다 광고 보고온라인 앱을 찾기 시작했어요. 이거저거 뭐 여러 개 또 깔아서 시도하다 이건 아닌 거 같아 또 하다 말고이어지지 않았죠. 그러던 어느 날 저와 비슷한 고민을 가진 분의 인스타 광고 보고 아님 뭐 무료체험만 하고종료하면 되니까 하고 시작하게 되었네요. 다른 미사여구 다 필요 없고요.진료 때마다주치의 선생님께 선생님 저 약 없으면못 버텨요.. 제발요. 더 주세요. 했었는데... 때때로 아껴뒀다 필요한 날 처방보다 과다 복용하고정신 계열 영양제도 사서 더 먹고 했었는데. 영양제는 썩고 있고요(굳이 필요 없어져서)필요 시약은하루 한 번인데두 번 먹기도 해서 부족하기도 하던 게28일 치 처방받은 것 중에7일 치 먹었나?아침 약은 필수 점심 약은 필요충분 오후 약저녁 약필요 시약은 제가 애원해서(?) 받는 건데약 의존도가줄어가는 게 느껴져요. 코치님 영향인 것 같아요.
국내 어플 중 이를 대체할 심리치료 어플은 없을 것 같습니다. 벌써 3개월 차에 접어들었는데 어떻게 이 가격에 이런 전문가를 만나게 해주는지 모르겠어요. 저는 1회당 15만 원 하던 치료를 1년 넘게 받기도 했는데, 결국 치료되지 않아서 상담에 대한 회의감을 갖게 된 적 있어요. 그러다 우연히 디스턴싱을 알게 되고 호기심에 시작해 봤는데 제가 받아본 여러 치료들 중에서 가장 효과적이었어요. 익명성이라 대면 상담보다 오히려 솔직할 수 있었고, 매일 피드백을 받다 보니 익명성임에도 불구하고 선생님과 라포 형성이 되더라고요. 선생님과 나눈 대화가 기록되는 것도 좋았어요. 제가 원하면 다시 펴 볼 수 있고, 제 복잡한 생각을 선생님께서 직접 '생각 지도'에 정리해 넣어주시니 저를 보다 명료하게 알게 되었어요. 부지런히 기록하는 과정이 조금 지루할 수 있겠으나 조금만 버텨보세요!! ㅋㅋ 생각지도 그려질 때쯤엔 유익한 변화를 경험할지도...
