생각과 거리두고
가치로 나아가세요

인지심리학 기반의 멘탈 테라피, 디스턴싱
효과적으로 마음 문제를 해결합니다.
디스턴싱 시작하기
디스턴싱 주요 캐릭터들이 모여서 생각을 바라보는 모습

30초만
생각을 멈춰보세요

완벽하게 생각을 멈출 수 있나요?
멈추려 해도 생각이 끊임없이 떠오르진 않나요?
초시계를 들고 30초를 세고있음

생각은
팝콘이랑 비슷해요

팝콘 기계에서 팝콘이 무작위로 튀어 오르듯
우리 마음 속에선 생각이 계속 떠올라요.
생각이 팝콘처럼 튀어나온 모습

생각과 나의 거리가
가까우면
마음에 문제가 생겨요

부정적인 생각과 나를 분리하지 못한 채
매일 생각과 싸우고, 패배하죠.
실수하면 어쩌지? 라는 생각을 하며 불안에 떠는 사람의 모습

이제 우린 생각과
거리를 둘 거예요

생각과 나 사이에 공간을 만들면
생각을 똑바로 바라볼 수 있어요.
"실수하면 어쩌지?" 라는 불안한 생각과 거리를 두고 바라보는 모습

어떤 생각에 반응할지
스스로 선택해요

더 이상 괴로운 생각에 수동적으로 반응하지 않아요.
내게 도움이 되는 생각의 방향을 정해요.
어떤 생각에 반응할지 멀리서 관찰하는 모습

내가 선택한 가치로
한 발씩 나아가요

내 삶의 기준을 찾아, 행동에 변화를 만들어요.
선택한 가치를 향해 한 발씩 나아가는 모습

코치와 함께 하는
마음문제 해결

혼자 고민하며 헤매고 있나요?
전문 코치의 가이드를 따라 마음 문제를 효과적으로 해결해요.
코치 선생님의 지도를 받아 디스턴싱 프로그램 진행 화면.
검증된 치료 효과
디스턴싱은 최신 인지치료 이론을 기반으로 만들어졌어요.
믿을 수 있는 결과가 그 효과를 증명해요.
우울 점수 53% 감소 : ‘치료 필요’에서 ‘치료 불필요’ 단계로 변화
우울증 점수를 53% 감소 시킨 모습
디스턴싱 프로그램의 효과성 검증을 위한 Pilot Test with LG (n= 200, unpublished, 2023)

언제 어디서든
나에게 맞게

번거로운 예약이나 시간에 대한 걱정 없이
가장 편한 환경에서 이용하세요.

나의 고민을 디스턴싱에 터놓는 모습

생각에서 답을 찾는 여정

최근 나를 괴롭히는 고민을 적기만 하세요.
코치 선생님의 가이드를 받는 채팅 화면

매일 만나는 전문가

전문 코치의 리드에 따라 생각의 방향을 찾으세요.
내 문제에 맞게 체계적으로 짜여지는 디스턴싱 맞춤 프로그램

체계적인 맞춤 프로그램

내 문제에 맞게 짜여지는 프로그램을 따라가기만 하세요.
PC에서 디스턴싱 프로그램을 이용하는 모습

웹, 모바일 어디서든

나에게 가장 편한 환경에서 자유롭게 이용하세요.

가치를 향해
나아가는 변화

이제 나의 이야기를 만들어 보세요.
별이 다섯개
진작 시작할걸 그랬어요. 상담비용 엄청 비싼데 사실상 이 기능이면 되더라구요... 전 너무 늦게 시작해서 아쉬웠어요. 어릴 때 할걸~~!
용****
Appstore 후기
별이 다섯개
국내 어플 중 이를 대체할 심리치료 어플은 없을 것 같습니다. 벌써 3개월 차에 접어들었는데 어떻게 이 가격에 이런 전문가를 만나게 해주는지 모르겠어요. 저는 1회당 15만 원 하던 치료를 1년 넘게 받기도 했는데, 결국 치료되지 않아서 상담에 대한 회의감을 갖게 된 적 있어요. 그러다 우연히 디스턴싱을 알게 되고 호기심에 시작해 봤는데 제가 받아본 여러 치료들 중에서 가장 효과적이었어요.
R****
Playstore 후기
별이 다섯개
프로그램이 너무 도움이 돼서 추천하고 싶어요. 코치님은 이야기를 들어주시면서도 판단하지 않아서 편안했고, 활동들로 깨달음도 얻었어요. 다른 사람들도 이 프로그램을 통해 편안함을 느낄 수 있었으면 좋겠어요.
레***
Playstore 후기
별이 다섯개
무엇보다 저에 대해 알고 제 부정적 사고가 어디에서 시작되었는지 알려는 의지를 조금이라도 가지고 있다면 이 어플이 많이 도움되실 겁니다. 코치분이 제 이야기를 주의 깊게 살피며 추가질문이 이어지고, 그 과정에서 제가 저의 생각을 객관적으로 바라보는 연습을 하게 돼요.
나****
Playstore 후기
별이 다섯개
한줄기 빛입니다. 이유를 모르게 마음이 혼란할 때가 종종 있어서 괴로운데, 디스턴싱을 하면서 안정을 찾게 되는 것 같아요. 마음의 평화가 필요하신 분들께 적극 추천합니다!!!!
H****
Appstore 후기
디스턴싱 피플 이야기

뛰어난 전문가들이
만들어요

서울대 의대 출신 CEO, 네이버 출신 기술 및 보안 전문가, 트레이닝 받은 인지치료사가
직접 프로그램을 만들고 운영하고 있어요.
체크 아이콘
상담 심리사 1, 2급
한국상담심리학회
체크 아이콘
정신건강임상심리사 1,2급
보건복지부
체크 아이콘
임상심리전문가
한국심리학회/한국임상심리학회
상담사 자격증을 들고 있는 두 캐릭터가 등을 맞대고 있는 모습
회사 소개

신뢰 받는 프로그램

공신력 있는 기관들이 디스턴싱 프로그램의 연구와 개발을 지지하고 있어요.
디스턴싱 인지치료 프로그램은 SK True Innovation, Shinhan Square Bridge, LG Superstart의 지원을 받고 있음
디스턴싱 인지치료 프로그램은 KB investment, TAIL, We ventures, Springcamp의 투자 지원을 받고 있음

7일은 무료로 시작해 보세요

디스턴싱을 통해 문제를 스스로 해결하는 힘을 느껴보세요.
디스턴싱과 상담의 차이점 비교 차트
이용 요금은 등록한 결제 수단으로 매월 정기결제됩니다.
디스턴싱 시작하기

자주 묻는 질문

전문 코치는 어떤 분들인가요?
코치는 상담심리사, 정신건강임상심리사, 임상심리전문가 등 전문 수련 과정을 마친 심리치료 전문가로 구성되어 있어요.코치는 매일 해야 할 활동을 안내하고 내가 프로그램을 잘 따라갈 수 있도록 도움을 줄 거예요.
어떤 마음문제를 다루나요?
디스턴싱은 우울, 불안, 스트레스, 번아웃 등과 같은 정서적인 마음 문제에 초점을 맞추고 있어요.단, 비대면으로 해결하기 힘든 심각한 문제의 경우엔 전문가의 판단 하에 병원과 같은 전문기관의 치료를 권해드리기도 해요.
비용은 얼마인가요?
비용은 한달에 8만원이에요. 전문 코치의 데일리 케어가 한 달 동안 제공돼요.(주말 및 공휴일 제외)
아직 판단하기 어렵다면 7일 무료 체험으로 시작해 보세요.
프로그램의 이용 기한이 있나요?
평균적으로 3개월 정도의 시간이 소요돼요.
개인별 문제에 따라 코치 선생님의 권유 하에 더 빠르게 끝나거나 더 긴 시간이 필요할 수 있어요.
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정신건강 이야기

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