6 문항

ADHD 테스트

지난 6개월간 어땠는지 떠올리며 답해주세요.
asrs-thumbnail
테스트는 성인 ADHD 자가보고 척도 Adult ADHD Self-Report Scale(ASRS)에 기반합니다.
검사 시작하기

질문이 코드로 들어갑니다.

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

검사를 마쳤어요

결과 보기

다행히 ADHD의 가능성은 적어보이네요.

emoji-normal
성인 ADHD에 해당될 가능성이 적어요
0
3
아래 방향의 삼각형 화살표
가능성 적음
가능성 있음
6
ADHD는 단순히 집중력이 떨어지는 상황을 뜻하는 말이 아닙니다.
많은 분들이 집중을 잘 하지 못할 때 “나 ADHD야”라고 이야기하지만 실제 ADHD에 해당하는 분들이 그만큼 많은 건 아니에요.
ADHD에서는 크게 두 가지 특징을 보일 수 있어요.
하나는 ‘부주의’로 집중력이 떨어지고, 산만해지는 것이죠. 다른 하나는 ‘과잉행동-충동’으로 손발을 가만히 두지 못한다거나, 충동적인 행동을 한다거나, 대화를 끊고 간섭하는 증상들이 여기에 포함돼요. 우리가흔히 아는 집중력이 떨어지는 것과는 조금 차이가 있죠.
이번 검사 결과, ADHD에 해당할 가능성은 다소 낮은 것으로 보입니다.
하지만 검사 자체가 진단을 뜻하는 것은 아니니 보다 정확한 진단이 필요하다면 정신건강의학과 전문의에게 진료 받아보는 것을 추천드릴게요.

ADHD의 가능성이 있는 상황이네요.

emoji-unnormal
성인 ADHD에 해당될 가능성이 있어요
0
가능성 적음
3
아래 방향의 삼각형 화살표
가능성 있음
6
ADHD는 단순히 집중력이 떨어지는 상황을 뜻하는 말이 아닙니다.
많은 분들이 집중을 잘 하지 못할 때 “나 ADHD야”라고 이야기하지만 실제 ADHD에 해당하는 분들이 그만큼 많은 건 아니에요.
ADHD에서는 크게 두 가지 특징을 보일 수 있어요.
하나는 ‘부주의’로 집중력이 떨어지고, 산만해지는 것이죠. 다른 하나는 ‘과잉행동-충동’으로 손발을 가만히 두지 못한다거나, 충동적인 행동을 한다거나, 대화를 끊고 간섭하는 증상들이 여기에 포함돼요. 우리가흔히 아는 집중력이 떨어지는 것과는 조금 차이가 있죠.
이번 검사 결과, ADHD에 해당할 가능성이 있는 것 같아요.
하지만 검사 자체가 진단을 뜻하는 것은 아니랍니다. 검사는 가능성이 있을 수도 있다는 정도만 알려줄 뿐 그 어떠한 진단을 뜻하지 않으니, 보다 정확한 진단이 필요하다면 정신건강의학과 전문의에게 진료 받아보는 것을 추천드릴게요.

🧐 내 상태를 더 정확하게 알고 싶으세요?

1) 디스턴싱에서 현재 내가 가진 고민을 공유해 주세요.
디스턴싱 프로그램에서 나의 고민을 공유하는 앱 화면
2) 전문 코치가 문제의 원인을 찾을 수 있게 답변을 해줄 거예요.
내가 공유한 고민에 코치 선생님이 답변을 달아준 앱화면
3) 실시간으로 대답할 필요 없이 하루 한 번. 내가 편한 시간, 편한 장소에서 진행해 주세요.
낮, 밤, 모바일, PC 상관없이 프로그램을 이용하는 모습
4) 디스턴싱에서 고민을 공유하고 문제의 원인을 파악하신 분들은 보통 4주만에 ADHD로 비롯되는 스트레스를 27% 개선시키고 있답니다.
25점 만점의 스트레스 그래프가 프로그램 시작 시점엔 23.5, 프로그램 시작 4주차엔 17로 스트레스 증상이 27% 개선되었다는 것을 보여주는 그래프
5) 지금 바로 내 상태를 정확하게 알아보세요.
디스턴싱 - 마음 문제 해결. 인지심리학 기반의 멘탈 테라피
디스턴싱에서 더 정확하게 알아보기

💬 디스턴싱 유저분들의 이용후기

저는 정말 좋은 것 같아요~ 물 흐르듯 흐르는 부정적 생각을 잡아줄 수 있는 어플인듯!! 의학에 기반해 만들어진 체계적인 어플 같아서 친구에게 추천하려 합니다~

높****
Playstore 후기

정신과 진료는 2021년부터 꾸준히 시도하다 이어지지 않다 2022년 겨울부터 쭉 약물&상담치료받고 있는데, 진료시간은 15-20분으로 제한되어 있으니까요... 심리치료 추가로 더 받아야 된단전문의. 주변. 제 생각에 여기저기 또 문 두드려보다 시간&비용&거리 제약. 압박에이어지지 않더라고요. 맞는 선생님 찾는 과정도 버겁고. 또 시간 약속 잡아놓고 움직이는 것이 상당한 부담이거든요... 그러다 광고 보고온라인 앱을 찾기 시작했어요. 이거저거 뭐 여러 개 또 깔아서 시도하다 이건 아닌 거 같아 또 하다 말고이어지지 않았죠. 그러던 어느 날 저와 비슷한 고민을 가진 분의 인스타 광고 보고 아님 뭐 무료체험만 하고종료하면 되니까 하고 시작하게 되었네요. 다른 미사여구 다 필요 없고요.진료 때마다주치의 선생님께 선생님 저 약 없으면못 버텨요.. 제발요. 더 주세요. 했었는데... 때때로 아껴뒀다 필요한 날 처방보다 과다 복용하고정신 계열 영양제도 사서 더 먹고 했었는데. 영양제는 썩고 있고요(굳이 필요 없어져서)필요 시약은하루 한 번인데두 번 먹기도 해서 부족하기도 하던 게28일 치 처방받은 것 중에7일 치 먹었나?아침 약은 필수 점심 약은 필요충분 오후 약저녁 약필요 시약은 제가 애원해서(?) 받는 건데약 의존도가줄어가는 게 느껴져요. 코치님 영향인 것 같아요.

쯀***
Appstore 후기
디스턴싱에서 더 정확하게 알아보기