생각을 쓰면서 머리를 복잡하게 만드는 게 간단하게 가시화되고 그로 인해 엉망인 기분이 줄어드는 데 도움이 되어 좋았어요
생각과 거리 두기를 통해 반응을 선택할 수 있음을 가르쳐 주셔서 깊은 감사를 드립니다