6문항

ADHD 테스트

지난 6개월간 어땠는지 떠올리며 답해주세요.

테스트는 성인 ADHD 자가보고 척도 Adult ADHD Self-Report Scale(ASRS)에 기반합니다.

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일이나 여가 활동에 흥미가 없고 기쁘지 않아요.

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다행히 ADHD의 가능성은 적어보이네요.

성인 ADHD에 해당될 가능성이 적어요

0

3

가능성 적음

가능성 있음

6

ADHD는 단순히 집중력이 떨어지는 상황을 뜻하는 말이 아닙니다.

많은 분들이 집중을 잘 하지 못할 때 “나 ADHD야”라고 이야기하지만 실제 ADHD에 해당하는 분들이 그만큼 많은 건 아니에요.

ADHD에서는 크게 두 가지 특징을 보일 수 있어요.

하나는 ‘부주의’로 집중력이 떨어지고, 산만해지는 것이죠. 다른 하나는 ‘과잉행동-충동’으로 손발을 가만히 두지 못한다거나, 충동적인 행동을 한다거나, 대화를 끊고 간섭하는 증상들이 여기에 포함돼요. 우리가흔히 아는 집중력이 떨어지는 것과는 조금 차이가 있죠.

이번 검사 결과, ADHD에 해당할 가능성은 다소 낮은 것으로 보입니다.

하지만 검사 자체가 진단을 뜻하는 것은 아니니 보다 정확한 진단이 필요하다면 정신건강의학과 전문의에게 진료 받아보는 것을 추천드릴게요.

검사 다시하기

ADHD의 가능성이 있는 상황이네요.

성인 ADHD에 해당될 가능성이 있어요

0

가능성 적음

3

가능성 있음

6

ADHD는 단순히 집중력이 떨어지는 상황을 뜻하는 말이 아닙니다.

많은 분들이 집중을 잘 하지 못할 때 “나 ADHD야”라고 이야기하지만 실제 ADHD에 해당하는 분들이 그만큼 많은 건 아니에요.

ADHD에서는 크게 두 가지 특징을 보일 수 있어요.

하나는 ‘부주의’로 집중력이 떨어지고, 산만해지는 것이죠. 다른 하나는 ‘과잉행동-충동’으로 손발을 가만히 두지 못한다거나, 충동적인 행동을 한다거나, 대화를 끊고 간섭하는 증상들이 여기에 포함돼요. 우리가흔히 아는 집중력이 떨어지는 것과는 조금 차이가 있죠.

이번 검사 결과, ADHD에 해당할 가능성이 있는 것 같아요.

하지만 검사 자체가 진단을 뜻하는 것은 아니랍니다. 검사는 가능성이 있을 수도 있다는 정도만 알려줄 뿐 그 어떠한 진단을 뜻하지 않으니, 보다 정확한 진단이 필요하다면 정신건강의학과 전문의에게 진료 받아보는 것을 추천드릴게요.

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높****

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제 인생에서 아이 낳은 것 빼고 제일 잘한 선택이 디스턴싱을 시작한 거예요. 다년간의 깊은 자기혐오로 심각한 증상들이 많았는데, 답답할 때마다 기록하고 코치님의 코멘트를 받아보며 제 생각을 스스로 살펴보는 훈련을 하다 보니 깨닫게 된 것이 너무 많고 드라마틱 하게도 이젠 제가 이뤄낸 결과를 떠나 저를 좋아하게 되었습니다. (병원도 다녔지만요.ㅎ) 꾸준히 조금씩 텍스트로 이루어지기에 어딘가 방문해야 하는 부담이 없고, 코치님의 존재만으로도 심리적 지지가 되었습니다. 꾸준함과 디스턴싱의 방향성에 대한 믿음이 중요하고 쉬운 설명이지만 흘려읽지 않고 이해하려 애쓰는 자신의 노력은 꼭 필요합니다. 디스턴싱 관계자분들께 진심으로 감사합니다.

박****

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