추천해요. 불안, 우울한 생각이 잦아져서 심리 상담을 주 1회 받고 있었는데, 일상에서 불쑥 생각나는 생각을 좀 더 다스리고 싶어서 디스턴싱을 시작하게 되었습니다. 생각이 날 때마다 제 생각을 실시간으로 기록하고, 제 생각이 나오게 된 과거 경험을 같이 살펴보는 과정에서 불안, 우울한 생각을 조금 통제(?) 할 수 있게 된 것 같아요. 저처럼 불안, 우울한 생각 때문에 고생하는 분들에게 추천해요.
적극 추천. 정신과 진료는 직장인이 다니기에 시간적 한계가 있었고, 심리 상담은 상담가에 따라 상담의 질이 달라지는 듯했다. 상담료가 1회에 평균적으로 8만 원 정도는 되었다. 부담스러워 고민하고 있던 때에 인스타에서 디스턴싱을 발견했다. 무료체험 후 구독 신청을 했다.
한 달에 팔만 원에 자유로운 시간에 언제든지 활용 가능!
감정에 예민한 나 스스로가 힘들었는데, 내 감정과 생각에대해 왜 이런 생각이 들고, 어떻게 반응해야 하는지에 대한 의문을 풀어주었다. 지금도 꾸준히 사용 중이다. 디스턴싱과 함께 부정적 생각 습관을 조금씩 고쳐나가는 중이다. 생각이 많고 생각에 자꾸 빠져들어 힘드신 분들께 적극적으로 추천합니다!
