적극 추천. 정신과 진료는 직장인이 다니기에 시간적 한계가 있었고, 심리 상담은 상담가에 따라 상담의 질이 달라지는 듯했다. 상담료가 1회에 평균적으로 8만 원 정도는 되었다. 부담스러워 고민하고 있던 때에 인스타에서 디스턴싱을 발견했다. 무료체험 후 구독 신청을 했다.
한 달에 팔만 원에 자유로운 시간에 언제든지 활용 가능!
감정에 예민한 나 스스로가 힘들었는데, 내 감정과 생각에대해 왜 이런 생각이 들고, 어떻게 반응해야 하는지에 대한 의문을 풀어주었다. 지금도 꾸준히 사용 중이다. 디스턴싱과 함께 부정적 생각 습관을 조금씩 고쳐나가는 중이다. 생각이 많고 생각에 자꾸 빠져들어 힘드신 분들께 적극적으로 추천합니다!
우울, 불안, 강박증이 있어요.. 임신 중이라 약물치료를 못해서 어플이나 상담사를 만나며 지푸라기를 잡고 있습니다.. 디스턴싱은 인스타를 통해 알게 됐어요. 객관적인 태도로 생각거리 두기를 하는 건데 좋은 것 같아요.. 마인드카페 같은 앱도 써봤는데 거기는 커뮤니티 땜에 정서적으로 영향도 많이 받고(고민 썼는데 답 없으면 엄청난 소외감, 사람들이 써놓은 글 보고 수위 높으면 충격받음, 남의 문제 읽다 보면 나까지 스트레스 등등) 한 번 전문상담할 때마다 비용이나 시간이 너무 부담이라 지속할 엄두를 못 냈는데 디스턴싱은 비싸봐야 한 달 8만 원에 코치님이 주신 활동을 매일 하면서 제 증상을 정말 객관적으로 바라볼 수 있었어요. 특히 오늘은 제가 잘못된 개념화와 반추로 부정적인 감정을 더 키워가고 있기 때문에 증상 완화에 도움이 안 된다는 걸 알게 되었는데 너무 정곡을 찔린 느낌이었고 뭔가 관통하는 깨달음을 얻은 기분이었어요. 저처럼 마음의 병이 크신 분들한테 적극 추천하는 마음으로 리뷰 남깁니다.
